1 min

Håll tyst

Tystnaden är bland det mest produktiva som finns. Den som håller munnen stängd kan få vara med om fantastiska saker. Den som är tyst lyssnar bättre. Ge någon värdefull person lyxen som det innebär att bli lyssnad på, på riktigt. Den som är tyst blir mer medveten om sina tankar, kan skriva ner dem eller ...

2 mins

Vägen tillbaka

Lika bra att erkänna det. Jag har hamnat i stiltje. Går och grämer mig över hur mycket tankarna får härja, och hur lätt jag låter mig distrahera mig. Passiviteten kommer smygande. Men det går att bryta. När jag mår som bäst hålls rutinerna igång. Morgonpromenader med inspirerande podcasts eller ljudböcker, följt av meditation, kaffe och ...

2 mins

Krångla inte till det

Är fler burar bästa sättet för att skapa frihet? Är fler påminnelser bästa sättet för att bli mer fokuserad? Nej. Vi som vill vara mer produktiva blir lätt förtjusta i appar, påminnelsesystem och liknande. Men det är viktigt att fråga sig själv om alla dessa manicker och system verkligen förenklar. Ett aktuellt exempel: Påminnelser om ...

2 mins

Den vissnande blommans teknik

Jag är med i en grupp på Facebook för personer med samma Myers Briggs-typ (testa vad du är här om du inte vet). I den gruppen pratas det en hel del om ”doorslams”, det vill säga att bryta med personer i sitt liv på ett dramatiskt och oåterkalleligt sätt. Jag avråder från den typen av ...

1 min

Vår och vemod

Nu är det vår, och med den kommer mitt speciella tungsinne. Det är pålitligt som de återvändande flyttfåglarna. Kaffe i solen, sommaren nalkas och människor är glada. Men vad hjälper det för en som får ett ökat sug efter melankolisk musik, tragisk filosofi och skuggor kring månen. Någon gång i barndomen tror jag det här ...

1 min

Bli medveten och rensa bort hjärnfel

Gillar du att förbättra dig? Bara genom att läsa den här listan ibland rensas hjärnan från onödiga automatiska beteenden. Kognitiv bias är enkelt beskrivet olika tankefel som alla människor ägnar sig åt i större eller mindre utsträckning. Exempelvis har vi konfirmationsbias, som är rätt vanligt i dessa tider då det träts i sociala medier. Konformationsbias ...

2 mins

Vilka är dina närmaste fem?

Du är genomsnittet av de fem personer du umgås mest med. Säger Jim Rohn, amerikansk entreprenör och motivationstalare. Jag gillar den här idén och anammar den i mitt eget liv. För något år sedan kände jag mig vilsen i livet, tänkte på hur bra jag ändå har det och drog slutsatsen att det var mig ...

3 mins

Blir vi någonsin fria från det förflutna?

Blir vi någonsin fria från det förflutna? Endast om vi erkänner att förändring är möjlig. Min vän och samarbetspartner Robert Almgren skriver på sin utmärkta site Leva Fett om resonemanget ”jag är den jag är”. Vilket för mig in på tankegången som jag stött på ibland, att de vi är innerst inne aldrig förändras. Jag ...

2 mins

40 år

40 år. Jag minns att jag brukade ha ångest för den här dagen. Speciellt jobbig var tanken när jag hade uppnått den ansenliga åldern 21. I dag har jag varit i Stockholm med Alma, min flickvän Anna och hennes son Felix. Vi har haft en bra dag med rolig spännande underhållning, god mat och allmänt ...

2 mins

Förlåtelse och acceptans

”Förlåt världen dess dumhet” skrevs på saligt insomnade siten Svenska Nihilistsällskapet, som hade en utmärkt artikel om just förlåtelse, vad vi kunde lära av Jesus (ja, spännande namn i sammanhanget nihilism). ”Förlåt dem fader, för de vet inte vad de gör” var utgångspunkten. Förlåtelse i det sammanhanget var helt enkelt att acceptera världen och människorna ...

Older posts