2 mins

Det är tråkigt att vara nöjd

Tråkigt att vara nöjd

Mitt liv fortsätter att gå i cykler, eller spiraler snarare. Korsar gamla banor, men aldrig på samma yta. Några tendenser är återkommande, och jag tror att många kan känna igen sig i detta. 1) Inledningen är alltid kaotisk. Känslan av att vara dum, okunnig och oron över att inte lyckas. Viljan att ge upp. 2) ...

1 min

Gör inte tråkigt skit

I dag påminde min samarbetsbroder Ernst Almgren mig om något viktigt: gör sånt som är kul, för i morgon kan livet få en oväntad vändning. Här skriver han mer om den saken. Jag berättade att jag haft det tungt med skrivandet senaste veckan, på grund av att de ämnen jag planerat in var tråkiga. Sedan ...

1 min

Egomekanismen

Du har en kraft, djupt där inne, som söker att ta kontroll över allt du företar dig. Den letar på människor som har lyckats bättre, som är skickligare, som är rikare, som är snyggare. Får dig att känna avund, vrede och den förgiftade känslan av att ha misslyckats. Den får dig att vilja hävda dig ...

3 mins

Dödsångest

Den typ av ångest jag led av under de förbannade åren kallas för generell ångest, eller GAD (general anxiety disorder). Det betyder att oron gäller det mesta, och inte rör sig om något specifikt. Oron ligger och surrar konstant. Tillägg: För er som letar efter min bok, köp den här. Jag har också exemplar som ...

1 min

Håll tyst

Tystnaden är bland det mest produktiva som finns. Den som håller munnen stängd kan få vara med om fantastiska saker. Den som är tyst lyssnar bättre. Ge någon värdefull person lyxen som det innebär att bli lyssnad på, på riktigt. Den som är tyst blir mer medveten om sina tankar, kan skriva ner dem eller ...

2 mins

Vägen tillbaka

Lika bra att erkänna det. Jag har hamnat i stiltje. Går och grämer mig över hur mycket tankarna får härja, och hur lätt jag låter mig distrahera mig. Passiviteten kommer smygande. Men det går att bryta. När jag mår som bäst hålls rutinerna igång. Morgonpromenader med inspirerande podcasts eller ljudböcker, följt av meditation, kaffe och ...

2 mins

Krångla inte till det

Är fler burar bästa sättet för att skapa frihet? Är fler påminnelser bästa sättet för att bli mer fokuserad? Nej. Vi som vill vara mer produktiva blir lätt förtjusta i appar, påminnelsesystem och liknande. Men det är viktigt att fråga sig själv om alla dessa manicker och system verkligen förenklar. Ett aktuellt exempel: Påminnelser om ...

2 mins

Den vissnande blommans teknik

Jag är med i en grupp på Facebook för personer med samma Myers Briggs-typ (testa vad du är här om du inte vet). I den gruppen pratas det en hel del om ”doorslams”, det vill säga att bryta med personer i sitt liv på ett dramatiskt och oåterkalleligt sätt. Jag avråder från den typen av ...

1 min

Vår och vemod

Nu är det vår, och med den kommer mitt speciella tungsinne. Det är pålitligt som de återvändande flyttfåglarna. Kaffe i solen, sommaren nalkas och människor är glada. Men vad hjälper det för en som får ett ökat sug efter melankolisk musik, tragisk filosofi och skuggor kring månen. Någon gång i barndomen tror jag det här ...

1 min

Bli medveten och rensa bort hjärnfel

Gillar du att förbättra dig? Bara genom att läsa den här listan ibland rensas hjärnan från onödiga automatiska beteenden. Kognitiv bias är enkelt beskrivet olika tankefel som alla människor ägnar sig åt i större eller mindre utsträckning. Exempelvis har vi konfirmationsbias, som är rätt vanligt i dessa tider då det träts i sociala medier. Konformationsbias ...

Older posts