FÅ BORT STRESSEN MED PRODUKTIVA METODER
Dan ForslundBlogg
“Den här produktivitetshetsen är osund”
Vanligaste missuppfattningen om produktivitet: att du är en flitig myra som vill ha metoder för att kunna jobba SÅ IN ÅT HELVETE! Så är definitivt inte fallet. För mig är produktivitet ökade chanser att pilla navel och glo på kvisthål i taket medan jag funderar på hur...
läs mer
När luften är full av kaos är det ofta ditt eget fel
Påminnelsen är inte ny. Jag har varit här förr. När luften är så späckad av "att göra" att jag nästan storknar. När varje liten paus, eller andetag, är tid som inte spenderas rätt. "Det är mycket nu" Det där med att inte ha tid med pauser eller eftertanke är rent...
läs mer
2000 dagar i följd och upphörandet med en rutin
Detta är den 2000:e texten jag skrivit i sträck sedan 15/12 2013. Från och med imorgon är min vana med att skriva varje dag avslutad. Anledningen är att jag sedan länge uppnått mitt mål - att kunna kalla mig skribent. Nu ser jag tillbaka på nästan fem och ett halvt år...
läs mer
Metoder för ångesthantering
Jag blev idag intervjuad av Sven-Alex Trygg som startat en podd speciellt för/om män, och fick tillfälle att prata om ångest, produktivitet och manlighet. Det slog mig under avsnittet att jag faktiskt har mejslat fram en rätt enkel och gedigen metod. Del ett handlade...
läs mer
Om meningen med livet, målsättning och att sitta på en sten i skogen
Länge var mitt mål med allting att slå mig ner på en sten i skogen och bara vara. Alla uppgifter och projekt som dök upp var störningsmoment som behövde röjas ur vägen, genast. I dag inser jag att det inte finns någon motsättning mellan många projekt och sinnesfrid....
läs mer
Det gör ont när illusioner rämnar – men smärtan är godartad
Min barndom bestod av en drömlik tillvaro i den närbelägna skogen. Den kulturkrock som följde när drömmens idyll mötte mänsklig vardagsondska, tog ett halvt liv att återhämta sig från. Kokongstadiet leder dock, som bekant, till en vacker fjäril i slutändan. Törs gå på...
läs mer
Det är inte fel att må dåligt
Jag iakttar dagligen människor i olika Facebook-grupper som efterfrågar hur de snabbast möjligt slutar må dåligt. Min tanke är att det inte är fel att må dåligt, utan att detta är ett tecken på att de fungerar. Det är lite som när den röda varningslampan lyser på...
läs mer
Sluta distrahera dig själv – stäng av notiserna
I detta tidevarv av stress och utbrändhet är det viktigt att påpeka att en hel del av det är självförvållat. Vi har nämligen försett oss själva med en stor källa till distraktioner och tappad fokus: notiserna i mobil, dator, surfplattor och klockor. Notiserna är...
läs mer
Planering får dig att må bättre
Under några dagar har jag känt mig nedstämd. I detta tillstånd är det lätt hänt att försöka hitta förklaringen i omvärlden. Själv har jag lätt för att skylla på den omvärld som sipprar in i min harmoniska bubbla via nyhetskanaler. Detta går dock att avvärja. Planering...
läs mer
Stress som substitut för mening
Minska stress och få mer tid att tänka efter. Det låter lockande först, men den där eftertanken kan avslöja en brist på mening. Stressen är ett effektivt sätt att dölja ett svart hål i livet. Minska stress är lättare än att finna mening Minska stress är inte speciellt...
läs mer
Vill du bota ångest? Här är mina tankar om detta
Jag fick nyligen frågan om jag tror att ångest kan botas. Mitt svar är att nej, det är inget som botas. En stor del av problemet ligger dock i själva tanken på att bota ångest. Vad menar du - kan inte ångest botas? När jag själv drabbades av åkomman/gåvan gick det...
läs mer
Klustra uppgifter – kraften i gruppering av todolistan
Det är inte den totala arbetsmängden som är den stora knäckaren som ger stress och utbrändhet. Det är det eviga hattandet och duttandet mellan olika sorters uppgifter som dräper produktiviteten. Därför ska du klustra arbetsuppgifterna. Färre...
läs mer
Du kan varken lyckas eller misslyckas utan mål
Går du och längtar efter att lyckas, eller känner dig misslyckad? Om du saknar en målsättning ägnar du dig åt något synnerligen meningslöst. Känslan av att vara misslyckad är orimlig om du inte vet vad lyckad innebär. Målsättningar definierar vad som är lyckat En resa...
läs mer
Personlig utveckling – gå inte vilse bland ytliga attribut
Personlig utveckling sker på insidan. Varför skaffa nya kläder, när du kan bli en ny person i gamla kläder? Vi människor försöker allt som oftast att skapa en illusion av förändring, med ytliga medel. Droppen som urholkar stenen Den som vill förändra sig själv på...
läs mer
Några korta ord om ångest och acceptans
Det är lätt att drabbas av panik när ångesten slår till. Jag menar då inte panikångest, utan känslan av att du vill få bort ångesten snabbt. Obehagligt med ångest Det är väldigt obehagligt med ångest. När den slår till är det lätt att tänka att den måste bort. Jag...
läs mer
Med vänlig hälsning, Dan